Se régénérer par une pratique assis,
faite de mouvements doux et de méditations
Vous souhaitez apprendre cette pratique ?
Vous cherchez une pratique à réaliser assis ?
Vous ressentez le besoin d'une douce régénération ?
La méditation vous attire, vous intrigue, mais la pure immobilité vous fait un peu peur ?
Vous avez besoin de plus de calme de l'esprit, de clarté dans vos pensées ?
Le Qigong méditatif de Shaolin est une approche tournée vers l'intérieur :
composite, il alterne des mouvements simples à retenir, avec des temps de méditation immobile
Vous pouvez
entretenir et harmoniser
votre énergie
Ce programme "Qigong méditatif de Shaolin" favorise la régénération de l'énergie.
Vous allez bénéficier de l'expérience des moines Shaolin, entre méditation et mouvement ; calme et élévation...
Si vous pratiquez le qigong (ou l'enseignez), il est probable que vous connaissiez plus de pratiques debout. Avec ce qigong assis, vous vous enrichissez d'un nouvel horizon
En suivant les indications de Thierry Gaspard, précises, détaillées, qui incluent méthodiquement les composantes du qigong (posture, mouvement, respiration, esprit), vous êtes sûr.e de disposer d'un référentiel clair
Témoignages et Retours
Lors des diffusions dans Qi Connexion :
Extraits (mai 2023 & mars 2024)

Un programme spécifique
pour apprendre et pratiquer
8 séances guidées
Dans un parcours progressif de 8 séances, Thierry Gaspard vous apprend les subtilités de ce qigong assis
Mouvements et méditations extrêmement simples
Chaque séance, nous apprendrons un ou deux exercices de cet enchaînement, avec des détails sur ces trois piliers :
- corps : posture et mouvements
- respiration
- esprit : points de concentration, méditation
Des supports pour poursuivre en toute autonomie
Vidéo en replay (rediffusion),
audios MP3.
Tous les supports possibles vous sont offerts afin de faciliter votre appropriation de ces méthodes.
24h/24, accès illimité
au programme durant un an
8 séances guidées
Apprentissage progressif
Instructions claires
Vous n'êtes plus seul.e
Le détail des séances
Sept séances d'une heure à une trente, le lundi soir, toutes les semaines
Séance 1
Indications sur la posture
Salut
Méditation
Damo soutient les cieux
Séance 2
L'oie sauvage ouvre ses ailes pour prendre son envol
Détails (mouvement - respiration - yeux - méditation...)
Reprise des premiers mouvements
Séance 3
Le volcan sacré se réveille et s'apaise
Détails (mouvement - respiration - yeux - méditation...)
Reprise du mouvement précédent
Séance 4
L'Eau et le Feu vivent en symbiose
Détails (mouvement - respiration - yeux - méditation...)
Reprise des premiers mouvements
Séance 5
La Grande Circulation énergétique unit et harmonise le Yin et le Yang
Détails (mouvement - respiration - yeux - méditation...)
Reprise du mouvement précédent
Séance 6
Harmonisation globale et retour au centre
Détails (mouvement - respiration - yeux - méditation...)
Reprise du mouvement précédent
Séance 7
Grande méditation finale
Détails (mouvement - respiration - yeux - méditation...)
Fermeture
Salut final
Pratique de la totalité de l'enchaînement
Séance "BONUS"
Questions
Vision d'ensemble

L'EXPERIENCE
vous appartient !
Ce que vous recevrez dans le programme
"Qigong méditatif de Shaolin"
Sept séances + 1 en bonus !
Thierry Gaspard vous guide pas à pas dans la découverte et l'apprentissage plus précis des exercices. Il apporte un éclairage technique, symbolique, énergétique...
Vous accédez à un site privé 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7
Vous pouvez ainsi visionner, revisionner, les séances, quand vous le souhaitez
Vous bénéficiez des versions MP3 téléchargeables
Vous pouvez réécouter les indications, où que vous soyez et quand vous le voulez !
Vous gardez les vidéos durant un an
Vous disposez de temps pour revenir consulter les vidéos, au fur et à mesure que vous avancez dans votre pratique.

Qui est Thierry Gaspard ?
Praticien d'arts énergétiques chinois et Kinésithérapeute
Thierry Gaspard est masseur-kinésithérapeute et enseignant en Qi Gong, Taiji Quan, Kung Fu et raquette chinoise. Très tôt dans son enfance, il découvre les joies du « sport plaisir » et du « sport santé » sous la guidance de son père et pratique progressivement toutes sortes de sports. Le virage vers les arts énergétiques et martiaux vient avec la rencontre de Pierre-Elie Berose (deux fois vice-champion du monde de Sanda). Dès lors, il se forme au Kung Fu (Chang Quan, Nan Quan, Tai Zu, Shaolin Quan), au yoga, au Zen Shiatsu puis au Qi Gong et au Taiji Quan. Les moines de Shaolin et Thierry Alibert (multiple champion d’Europe et du monde) ont été d’une grande importance dans son cheminement. Aujourd’hui titulaire du 3ème Dan FFK, du 4ème degré de l’école TAO (Thierry Alibert) et du 2ème Duan de raquette chinoise (Fédération Roliball France), il enseigne les arts énergétiques et martiaux dans les Vosges (88) et anime des stages et conférences dans différents départements limitrophes et en région parisienne. Il est aussi l’auteur de deux articles professionnels : « Examen morphostatique de l’adolescent obèse » et « Le polyhandicap ».
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Votre investissement
tout compris
(durée de "stage" estimée : 12 à 15 heures)
57€
Changez votre perception du monde
Dotez vous d'une vitalité retrouvée
Vivez la paix intérieure
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Ce que vous voulez savoir sur ce programme
"Qigong méditatif de Shaolin"
Comment se déroule une séance ?
- Un temps d'accueil
- La présentation de la séance
- L'instructeur donne les indications : de posture, d'état d'esprit, etc.
- Nous pratiquons l'exercie objet de la séance
- Nous pratiquons l'exercice précédent + celui oubjet de la séance ; et fonction du temps disponible, la totalité de l'enchaînement
Y a-t-il besoin de matériel ?
Ces séances vous demanderont un minimum d'organisation. Il vous suffira de :
- vous trouver dans un lieu calme, où vous ne serez pas dérangé.e durant une heure
- avoir une assise qui permet la méditation : chaise, fauteuil, coussin de méditation, ou banc...
Au début de chaque séance, des indications seront données. Prévoyez de prendre des notes pour pouvoir le refaire par vous-même ensuite. Toutefois, vous aurez accès au replay, donc pas d'inquiétude !
Comment faire pour voir une vidéo en replay ?
Elles se trouvent dans un espace réservé à ce programme.
Où seront les autres supports : audio, à imprimer, ... ?
Ils se trouveront sur la même page que la vidéo à laquelle ils se rapportent.
Juste en dessous vous trouverez un espace pour télécharger tous ces supports.
Est-ce qu'il est possible de tout télécharger ?
Il est possible de télécharger les documents PDF à imprimer pour un usage STRICTEMENT PERSONNEL.
En revanche il ne sera pas possible de télécharger les vidéos.
Est-ce que ce programme est un enseignement bouddhiste ?
Non, ce programme n'est pas un enseignement bouddhiste.
Il puise une partie de ses ressources dans les fondations de cette sagesse,
mais reste totalement laïc et ouvert à toute autre spiritualité.
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