Les clés du Taichi Chuan

Découvrez les fondamentaux de la pratique,
une base pour 
toutes  vos pratiques énergétiques

Vous savez que l'ancrage, le relâchement, vous sont indiscutablement nécessaires, tant dans les pratiques énergétiques, que dans la vie ? 

Vous avez envie d’essayer le Taichi chuan mais vous n’avez aucun cours près de chez vous ou les horaires ne vous conviennent pas. 

Vous avez besoin d’ancrage et de stabilité ? Besoin de vous recentrer, de trouver votre axe ?

Vous pratiquez déjà mais vous sentez que vous avez besoin de reprendre des bases plus structurées.

Vous n’arrivez pas à vous libérer dans l’année ? Profitez de votre été pour découvrir les fondamentaux de cette pratique.

Cette formation vous offre la possibilité de poser des fondations solides qui pourront nourrir vos pratiques de Qigong, Taichi chuan, et toute autre discipline sportive, artistique ou thérapeutique :
une fois les sensations installées, vous disposez d'un référentiel extrêmement simple, et pourtant efficace. 

L'écoute intérieure au service du développement de la force

Ce cycle vise à profiter de l'été pour à la fois tirer les bienfaits immédiats de ressourcement donnés par la pratique du taichi chuan, et installer des bases sérieuses pour une pratique personnelle : 

Améliorer votre stabilité, votre coordination, et votre force.

Développer une conscience corporelle et une écoute intérieure de plus en plus fine.

Retrouver votre énergie et votre vitalité, réduire stress et anxiété

Goûter à la fluidité et la lenteur qui vous guideront vers une harmonie profonde.

Poser les fondations d’une pratique traditionnelle, à votre rythme.

Comprendre les principes fondamentaux du Taichi chuan au travers de mouvements simples effectués en pleine conscience

Approfondir vos pratiques respectives (Qigong, thérapie, sports…)

Pratiquer à votre rythme

A l’issue de ce module vous serez autonomes, capables de vous auto-corriger et de construire une pratique régulière sans vous perdre.

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Mélissa est une véritable passionnée et se consacre depuis plus de 20 ans aux arts taoïstes.
S'inspirant des enseignements de nombreux Maîtres et experts, tant occidentaux que chinois auprès desquels elle a étudié, elle enseigne ces disciplines depuis plus de 15 ans et fonde en 2023 l’association ZhenDao dédiée à l’enseignement des arts taoïstes.
Elle pratique la médecine chinoise depuis 2010 et les arts métaphysiques chinois qu’elle étudie depuis plusieurs années.

Mélissa Sureau

Outre les arts taoïstes, Mélissa a exploré pendant 15 ans les arts martiaux vietnamiens qui ont contribué à approfondir sa compréhension globale des arts corporels et lui a permis d'explorer différentes dimensions de ces disciplines.


Forte de cette expérience, elle a acquis une compréhension approfondie des principes fondamentaux de ces arts et aspire aujourd'hui à transmettre sa vision et son expérience des pratiques taoïstes.

 

En tant qu'enseignante passionnée, elle s'engage à partager avec vous les connaissances accumulées au fil des années et à vous guider sur votre propre chemin de découverte et de développement personnel.


Mélissa est disciple de Maître Fabrice JORDAN auprès duquel elle étudie depuis 2020, au centre Ming Shan, en Suisse.
Elle est disciple de la 14ème génération Wujimen et de la 21ème génération Quanzhen Longmen

Un programme conçu pour vous offrir
un concentré du Taichi chuan

Poser des fondations solides

7 visioconférences

Dans un parcours progressif de 7 séances, Mélissa Sureau vous apprend les bases et les points-clés de la pratique

Les principes & les mouvements

Recherche de la liberté de mouvement, de votre fluidité,  et respect des principes essentiels.

Mélissa Sureau vous guide pour apprendre, tout en vous donnant d'emblée les clés pour une pratique approfondie sur le long terme.   

Des supports pour poursuivre en toute autonomie, à votre rythme

Vidéos en direct et en replay (rediffusion),
Replay de 3 mois après la dernière visioconférence. 

24h/24, accès illimité

au programme durant 3 mois

7 visioconférences

progressives

Instructions claires

Vous n'êtes plus seul.e

Interactivité

Vous pouvez poser vos questions

Le détail des séances

Programme non exhaustif

Les cours sont le mercredi
20h heure de Paris - 14h heure du Québec

Durée : 1 heure   |    Replay mis à disposition quelques heures après

Cours 1

REPLAY disponible

Ji Ben Gong : apprenez 3 exercices fondamentaux, les briques élémentaires de votre pratique.

La marche du Tai Chi : déplacements avant, arrière, latéral

Pratique Shuai Shou Gong (balancement de bras) : notions d’axe, d’unité.

Relation taille/épaules : exercices spécifiques pour appréhender ces notions.

Cours 2 

mercredi 24 juillet 2024 - 20h

Révisions cours 1

Notions de Song, relâchement interne

Forme des 5 pas ou pas des 5 éléments :
mettre en application les déplacements dans un enchaînement simple.

Cours 3 - 4

mercredi 31 juillet 2024 - 20h

mercredi 7 août 2024 - 20h

Révisions cours 1 et 2

Découvrez « repousser le singe » dans sa forme statique

Travailler votre stabilité avec « le coq d’or se tient sur une patte »

Apprenez à mouvoir les mains comme les nuages

Cours 5 - 6

Découvrez des mouvements emblématiques des formes de Tai Chi, Style Yang

mercredi 14 août 2024 - 20h

mercredi 21 août 2024 - 20h

Révisions cours 1 à 4

Brosser le genou et séparer la crinière du cheval, les grands classiques du style yang

Saisir la queue de l’oiseau

Coup de talon

Cours 7

mercredi 28 août 2024 - 20h

Révisions du module

Comment construire une pratique régulière

Questions - réponses

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L'EXPERIENCE
vous appartient !

Ce que vous recevrez dans le programme
"Les clés du Taichi chuan "

Sept cours, en visioconférences

Progressifs, pas à pas, Mélissa Sureau vous guide dans ces 7 cours, en apportant les clés de compréhension. 

Vous accédez à un site privé 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7

Vous pouvez ainsi visionner, revisionner, les séances, quand vous le souhaitez.

Vous bénéficiez des replays durant 3 mois

Vous pouvez ainsi mener ce programme à votre rythme, et intégrer les principes autant que mémoriser les mouvements, tout cela à votre rythme. 

Inscrivez-vous pour vous plonger dans ce programme, véritable
condensé du Taichi chuan 

"Les clés du Taichi chuan"

Paiement sécurisé
Cliquez sur le lien
“Oui, je veux rejoindre "Les clés du Taichi chuan " 
pour accéder à une page de règlement sécurisée.

Bénéficiez des deux premières vidéos en replay
Elles sont disponibles dans votre espace privé jusqu'au début du cycle

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Votre investissement
tout compris

(durée de "stage" estimée : 7 heures en direct, illimité en replay)

57€

Développez ancrage, stabilité

Structurez les bases que vous avez déjà, quelle que soit la discipline corporelle, artistique, thérapeutique... 

Apprenez à votre rythme

Accédez immédiatement à deux vidéos : étude de variations sur le mouvement

Ce que vous voulez savoir sur ce programme

"Les clés du Taichi chuan"

Que faire si je manque un jour du programme ?

Les visioconférences seront toutes enregistrées. Nous mettrons tout en oeuvre pour que les vidéos soient disponibles dès le lendemain de leur tournage. Vous pourrez donc les consulter au moment où vous serez disponible. 

Y a-t-il besoin de matériel ?

Ces séances vous demanderont un minimum d'organisation. Il vous suffira de : 

- vous trouver dans un lieu calme, où vous ne serez pas dérangé.e durant une heure environ

- disposer d'un peu de place pour faire quelques pas et des mouvements amples

Où vais-je trouver les liens pour les visioconférences ? 

Les liens seront disponibles dans votre espace privé de Qi Connexion. Vous les trouverez à plusieurs endroits : 

- dans l'espace réservé à ce programme

- deux heures avant la séance, le lien s'affichera automatiquement dès que vous vous connecterez à l'espace privé dans une fenêtre popup

- enfin, un envoi par mail sera effectué

Comment faire pour voir une vidéo en replay ? 

Les vidéos seront mises à disposition au plus tard le lendemain de la séance en direct.

Elles se trouveront dans un espace réservé à ce programme.

Est-ce qu'il est possible de tout télécharger ? 

Il ne sera pas possible de télécharger les vidéos. 

Avez-vous déjà visionné la première vidéo gratuite ? 

40 minutes de cours vidéo offertes ! 

Cette première vidéo vous permet de :

  • faire connaissance avec Mélissa Sureau,
  • pratiquer à votre rythme
  • disposer de pistes de travail pour avancer dans votre propre pratique

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