Trouver la Sérénité et l'Énergie de Bodhidharma
dans un Monde en Perpétuel Mouvement
L'agitation du monde moderne
vous atteint-elle ?
Vous vous sentez impuissant.e, voire déboussolé.e, dans le monde actuel, qui évolue extrêmement vite ?
Vous ressentez fréquemment des émotions excessivement fortes ? Ou une fatigue qui s'installe ?
Vous traversez une période de doute, de questionnement, de remise en cause, et avez besoin de trouver du calme afin de fixer et maintenir un cap ?
Vous aimeriez méditer mais l'idée d'être assis trop longtemps vous effraie ? Et vous ne savez pas par où commencer ?
Vous êtes curieux.se de ce qu'est l'énergie de Bodhidharma ?
L'énergie de Bodhidharma est une véritable force pour notre vie moderne :
composite, elle allie quiétude et fougue, immobilité et voyages multiples...
tout en amenant à faire preuve d'une totale authenticité !
Vous pouvez
développer la quiétude,
d'où germe la vaillance
Ce programme "Bodhidharma - Les trois méditations " propose de s'engager dans une voie de reconnexion avec soi-même, avec les autres.
Au fil des mois vous sentirez insufflée en vous l'incroyable énergie de Bodhidharma.
Vous allez bénéficier de l'expérience des décennies de pratique et d'enseignement de Michèle et Christian Ribert. Ils proposent dans ce programme un travail guidé, extrêmement simple, tout en étant précis et inspirant, dans un état d'esprit profondément bienveillant
Vous sentirez la présence chaleureuse des autres participants : tous motivés par la même démarche, vous pratiquerez ensemble lors des 8 séances guidées, et pourrez ressentir le reste du temps cet "accord" commun
Développer calme du mental, paix et tranquillité du coeur, pour éviter d'être le jouet de nos pensées permanentes et agitées : vous disposerez de ces "outils" pour se recentrer, quand autour de soi tout est agité !
Témoignage
Lors de la visioconférence "Bodhidharma Way" (mai 2023),
Caroline Menne a offert spontanément ce témoignage :
Extraits
C'est cet accueil de l'impermanence et d'aller dans cette vacuité qui nous permettent d'aller dans la vaillance, dans l'action. Et de nous remettre en mouvement parce que finalement pour calmer notre mental , de venir se déposer, permet d'être reliés.
[...]
Dans cette capacité au silence, nous ne sommes pas isolés, c'est notre meilleur moyen d'être reliés, non seulement à nous-mêmes, mais aux autres...
Caroline Menne - Coach
Un programme spécifique
pour se (re-)lancer
8 séances guidées, en direct (visioconférence)
Dans un parcours progressif de 8 séances, Michèle et Christian Ribert nous amèneront à comprendre l'essence de l'énergie de Bodhidharma
3 méditations extrêmement simples
Chaque séance, nous pratiquerons ces trois méditations :
- debout dans la posture énergétique Zhan Zhuang
- en marche consciente Mocabu
- et dans une pratique méditative assise
Des supports pour poursuivre en toute autonomie
Vidéo en direct et en replay (rediffusion),
audios MP3, fiche à imprimer...
Tous les supports possibles vous seront offerts afin de faciliter votre appropriation de ces méthodes.
24h/24, accès illimité
au programme durant un an
8 séances guidées
Sur des grands thèmes
Instructions claires
Vous n'êtes plus seul.e
Interactivité
Vous pouvez poser vos questions
Le détail des séances
Première partie : d'octobre à décembre
Cinq séances d'une heure, le lundi soir, tous les 15 jours
(Lundi 9 octobre 2023) - Replay disponible
Bodhidharma Way
Retour aux sources
La Posture Debout - Zhan Zhuang
(Lundi 23 octobre 2023) - Replay disponible
Nourrir la vie
La marche consciente - Mocabu
Lundi 6 novembre 2023 - 20h
Apaisement de l'esprit
La méditation assise - Biguan
Lundi 20 novembre 2023 - 20h
Les trois Méditations
Conseils de pratique "Attention concentrée"
Lundi 4 décembre 2023 - 20h
Les trois Méditations
Conseils de pratique "Pleine présence"
Deuxième partie : de mai à juin
Trois séances d'une heure, le lundi soir, tous les 15 jours
Lundi 13 mai 2024 - 20h
Les trois Méditations
Conseils de pratique "Vigilance"
Lundi 27 mai 2024 - 20h
Qu’est-ce qu’un Yuan Qi ?
Comment accomplir ce cycle de 3 Méditations ?
Lundi 10 juin 2024 - 20h
Le chemin EST le but !
Les points clés pour poursuivre la pratique chez soi
L'EXPERIENCE
vous appartient !
Ce que vous recevrez dans le programme
"Bodhidharma - Les trois méditations"
Huit séances, en visioconférences, en direct
Michèle et Christian Ribert vous guident pas à pas dans la découverte et l'apprentissage plus précis des postures et de la marche. Ils apportent un éclairage historique, thématique, technique, philosophique... et pratique
Vous posez vos questions en direct
Bénéficier d'une interactivité avec Michèle et Christian Ribert vous permet d'être sûr.e d'avoir bien compris
Vous accédez à un site privé 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7
Vous pouvez ainsi visionner, revisionner, les séances, quand vous le souhaitez
Vous bénéficiez des versions MP3 téléchargeables
Vous pouvez réécouter les indications, où que vous soyez et quand vous le voulez !
Vous obtenez des fiches résumées des consignes en PDF
A l'issue de chaque séance, une fiche résumée qui reprend les consignes essentielles vous est fournie
Qui sont Michèle et Christian Ribert ?
Arts martiaux et énergétiques,
Lettres et Modernité
Après un parcours commencé jeunes dans les arts martiaux externes, ils se tournent vers les pratiques internes. Leurs recherches incluent les méditations bouddhistes et les pratiques énergétiques traditionnelles.
Résolument ancrés dans le monde d'aujourd'hui, ils transmettent aux jeunes et aux adultes. Déjà interviewés dans Qi Connexion, ils proposent cette fois une adaptation de leur programme "Bodhidharma Way (C) "
Inscrivez-vous pour découvrir l'énergie de Bodhidharma
Paiement sécurisé
Cliquez sur le lien “Oui, je veux rejoindre "Bodhidharma - Les trois méditations"
pour accéder à une page de règlement sécurisée.
Accédez aux quatre premières vidéos
Enregistrées en mai 2023 pour les deux premières, elles constituent un premier pas conséquent pour se plonger dans le programme qui va suivre
- vidéo 1 : 1h30 - Qui est Bodhidharma ? Enseignements ?
- vidéo 2 : 1h20 - Pratique des trois méditations, Questions réponses
- vidéo 3 - Rediffusion de la 1ère séance, du lundi 9 octobre
- vidéo 4 - Rediffusion de la 2ème séance, du lundi 23 octobre
Votre investissement
tout compris
(durée de "stage" estimée : 12 à 15 heures)
57€
Changez votre perception du monde
Dotez vous d'une vitalité retrouvée
Vivez la paix intérieure
Accédez immédiatement aux vidéos
"Qui est Bodhidharma ? Enseignements." et "Pratique des trois méditations".
Ce que vous voulez savoir sur ce programme
"Bodhidharma - Les 3 méditations"
Que faire si je manque un jour du programme ?
Les visioconférences seront toutes enregistrées. Nous mettrons tout en oeuvre pour que les vidéos soient disponibles dès le lendemain de leur tournage. Vous pourrez donc les consulter, et pratiquer, au moment où vous serez disponible.
Comment se déroule une séance ?
- Un temps d'accueil
- La présentation de la séance
- L'instructeur.trice donne les indications : de posture, d'état d'esprit, etc.
- Nous pratiquons
Y a-t-il besoin de matériel ?
Ces séances vous demanderont un minimum d'organisation. Il vous suffira de :
- vous trouver dans un lieu calme, où vous ne serez pas dérangé.e durant une heure
- disposer d'un peu de place pour pouvoir marcher (quelques mètres)
- avoir un coussin de méditation, ou banc, pour la pratique assise. Eventuellement une chaise si c'est mieux pour vous.
Au début de chaque séance, des indications seront données. Prévoyez de prendre des notes pour pouvoir le refaire par vous-même ensuite. Toutefois, vous aurez accès au replay, donc pas d'inquiétude !
Où vais-je trouver les liens pour les visioconférences ?
Les liens seront disponibles dans votre espace privé de Qi Connexion. Vous les trouverez à plusieurs endroits :
- dans l'espace réservé à ce programme
- deux heures avant la séance, le lien s'affichera automatiquement dès que vous vous connecterez à l'espace privé dan sune fenêtre popup
- enfin, un envoi par mail sera effectué
Comment faire pour voir une vidéo en replay ?
Les vidéos seront mises à disposition au plus tard le lendemain de la séance en direct.
Elles se trouveront dans un espace réservé à ce programme.
Où seront les autres supports : audio, à imprimer, ... ?
Ils se trouveront sur la même page que la vidéo à laquelle ils se rapportent.
Juste en dessous vous trouverez un espace pour télécharger tous ces supports.
Est-ce qu'il est possible de tout télécharger ?
Il est possible de télécharger :
- les documents PDF à imprimer
- les audios au format MP3
pour un usage STRICTEMENT PERSONNEL.
En revanche il ne sera pas possible de télécharger les vidéos.
Est-ce que ce programme est un enseignement bouddhiste ?
Non, ce programme n'est pas un enseignement bouddhiste.
Il puise une partie de ses ressources dans les fondations de cette sagesse,
mais reste totalement laïc et ouvert à toute autre spiritualité.
Avez-vous déjà téléchargé votre guide gratuit ?
Dossier offert !
Ce guide qui vous est offert gratuitement vous permet
de découvrir cet homme,
Bodhidharma (ou Damo, ou Daruma...) et sa légende,
et comment son énergie peut nous apporter
un souffle vivifiant actuellement !
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